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長年、便秘に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。私もその一人で、いろいろな方法を試してきましたが、なかなかスッキリする日が続かず悩んでいました。 ４、５日でない時は当たり前な感じです そんなときに知ったのが「オクラ水」です。オクラを水...

オクラ水は、材料2つで簡単に作れるシンプルな健康ドリンクです。 どうやって作るの？ 冷凍オクラでも大丈夫？ この記事では、基本の作り方から失敗しないコツまで、分かりやすく解説します。 まずは基本の手順から見ていきましょう。 オクラ水の基本の作...

オクラ水を飲み始めた人が、次に必ず気になるのが「オクラ水って朝に飲むのがいいの？夜でもいいの？」という疑問だと思います。 私もオクラ水を続ける中で、最初は朝に飲んでいましたが、生活リズムが変わって夜に飲む日もありました。 結論から言うと、...

オクラ水を飲み始めた頃は、「こんなに自然に出るなんて…」と驚くほど調子がよくなりました。ところが、しばらく続けているうちに、 最近、前ほど効いてない気がする。 そんなふうに感じる時期がありました。ちょうどその頃、年末年始の帰省が重なり、1週...