オクラ水を飲み始めた頃は、「こんなに自然に出るなんて…」と驚くほど調子がよくなりました。ところが、しばらく続けているうちに、「あれ？前ほど効いていないかも？」そんなふうに感じる時期がありました。ちょうどその頃、年末年始の帰省が重なり、1週間ほどオクラ水を飲まない生活に。
正直、便秘に戻ってしまうんじゃないかと不安でしたが、帰省後にオクラ水を再開してみると、毎日ではないけれど、定期的に自然と出る感覚が戻ってきたんです。
この記事では、
✔ オクラ水が途中から効かなくなったと感じた理由
✔ 一度やめた時の体の変化
✔ 再開して分かったこと
を、実体験ベースで正直にまとめます。
「効かなくなったかも…」と感じている方の参考になればうれしいです。
オクラ水が途中から効かなくなった理由（私の場合）
私の場合、オクラ水が「ん？前ほど出ないかも？」と感じ始めたのには、はっきりした理由がありました。
① 体が慣れてきた感じがした
飲み始めた頃は、オクラ水を飲むとわりとすぐに変化を感じていました。でも続けていくうちに、最初ほどの実感がなくなってきて…。サプリや健康習慣でもよくあるけど、体がその状態に慣れてきたのかな？ という感覚でした。
悪くなったわけじゃないけど、「最初の感動」が落ち着いた、そんな感じです。
② 生活リズムが変わって、飲む時間がバラバラに
もうひとつ大きかったのが、仕事の時間帯が変わったこと。それまで決まった時間に飲めていたオクラ水が、忙しさで後回しになったり、飲む時間が日によってバラバラになったりしました。私の場合、オクラ水は「飲むタイミング」も大事だったみたいで、リズムが崩れると、なんとなく効果も感じにくくなった気がします。
オクラ水が効かなくなったときに私がやったこと
正直、「もうオクラ水は私には合わなくなったのかも」と思いました。でも、完全にやめてしまう前に、結果的に“立ち止まる時間”ができたんです。
たまたま年末年始で一週間ほど帰省することになり、その間は家を空けるため、オクラ水を飲めなくなりました。意識的にやめたというより、環境的に飲めなかった、という感じです。
その一週間は、オクラ水のことを気にすることもなく過ごしていました。そして帰宅後、「また飲んでみようかな」と思ってオクラ水を再開。
すると不思議なことに、力まなくても、我慢しなくても、自然にもよおす感覚が戻ってきたんです。「出さなきゃ」ではなく、「あ、行きたいな」と思ってトイレに行ける感じ。結果的に、スムーズに出るようになっていました。
この経験から感じたのは、オクラ水は毎日無理に続けるものではなく、体が受け取れるタイミングで取り入れることが大事なんだ、ということ。一度やめたからこそ、体がリセットされて、また必要なときにちゃんと反応してくれたのかもしれません。
オクラ水は毎日続けなくてもいいと感じた理由
オクラ水は、毎日欠かさず飲まなければ意味がないものだと思っていました。でも実際に続けてみて、そして一度やめてから再開してみて、「毎日じゃなくてもいいのかもしれない」と感じるようになりました。
年末年始の帰省で一週間ほどオクラ水を飲めなかった期間があり、その間はいったんオクラ水をお休みしました。
ところが、帰ってきてから再開すると、また自然にもよおす感覚が戻ってきたのです。
この経験から、オクラ水は「毎日続けること」よりも、体のリズムに合わせて取り入れることのほうが大切なのではと思うようになりました。飲めない日があっても、やめてしまったと思わなくていい。また再開すれば、体はちゃんと反応してくれる。
無理に習慣にしようとすると、かえって負担になってしまいます。私にとってオクラ水は、頑張るためのものではなく、調子を整えるための“ゆるいサポート”のような存在でした。
それでも私はこう続けてる
オクラ水を再開してから、毎日きっちり飲むことにはこだわらなくなりました。飲めるときに飲む、作れるときに作る。そんなゆるい続け方でも、私の体には合っているみたいです。
毎日じゃなくても、定期的に自然ともよおすようになって、無理なく出る感覚が戻ってきました。また出なくなる時期が来るかもしれないけど、そのときは「そういう時もあるよね」と受け止めながら、できる範囲で続けていこうと思っています。
冬はオクラが手に入りにくいこともあるので、最近はオクラパウダーで代用することも増えました。夏のように完璧にはできなくても、「続けること」より「やめないこと」を大切にしています。
まとめ
オクラ水は、飲めば必ず毎日スッキリするものではないと思いました。途中で効かなくなったり、生活リズムや季節の変化で続けづらくなることもあります。
でも、いったんやめてみたり、少し間をあけて再開してみたら、また体が反応することもありました。私の場合は、毎日きっちり続けるよりも、無理のないペースで続ける方が合っていたみたいです。
「効かなくなった＝合わなかった」と決めつけなくてもいいし、「毎日できない＝失敗」でもありません。体の調子や生活に合わせて、できるときに取り入れる。そんな付き合い方でも、オクラ水はちゃんと味方になってくれると思います。
ちなみに、オクラ水を作ったあとのオクラ、捨てるのはもったいないなと思って。実際に作ってみた簡単レシピを、別の記事にまとめています。ぜひ、読んでみて下さいね！
